ペニスの硬さを取り戻す方法

30代後半や40代に差し掛かると増えてくるのがペニスに関する悩み。「サイズ」もさることながら、「勃起しても完全に硬くならず柔らかい」「10代・20代のような力強さがなくなった」というように、若い頃と比べて大きく変わってくるのがペニスの「硬さ」です。

セックスにおいて、女性は「硬さ」を重要視するというデータもあるように、「硬さ」を失うことは、男性にとっては大きな問題です。

硬さを失ったことに不安を感じ、ペニスを硬くする方法を探す方も多いと思いますが、まずは原因を知ることが改善への近道です。

ペニスの硬さが衰える要因には、加齢や生活習慣、ストレスなどいくつかあります。この記事では、ペニスの硬さが衰えてしまう原因と改善策について、さらに勃起の硬さを取り戻すサポートをしてくれるサプリについてもご紹介します。

40歳以上の約7割がペニスの硬さに自信がない

「昔のようなペニスの硬さがない」といった悩み。実は、40歳以上の約6~7割の方が、勃起時の硬さに自信がなく、性行時に十分な勃起の硬さが得られていないという報告があります。

40歳以上の約6~7割が勃起時の硬さに自信がなく、性交時に十分な勃起の硬さが得られ無い、正常な性行に至らずに失敗した経験があるという数値が報告されています。そして勃起時の硬さについて、自己診断された結果、「陰茎は完全に硬く、硬直している」人の割合は、年齢と共に減少することも判明しました。
引用元:人生相談&心理カウンセリング「あおぞら」

勃起の仕組みは、性的な興奮が神経からペニスに伝わることで海綿体の動脈が大きく拡がり、血管に血液が送り込まれペニスが硬くなります。

しかし、加齢による血管の機能の衰えにより、十分な血液が送り込むことができず、勃起時でもペニスに硬さが出なくなってしまいます。

また、ストレスなどによる男性ホルモンの低下も、性欲の低下や疲労感などの症状を招き、勃起の硬さが足りない原因になります。

最近では、肥満や運動不足、飲み過ぎ、喫煙といった生活習慣も、ペニスの硬さに悪影響を及ぼすことが分かっています。

若い頃のようなペニスの硬さを取り戻す方法

では、ペニスの硬さを取り戻すにはどうしたらいいのか。それは、筋トレや生活習慣を見直すことで改善することができます。

筋トレによる改善

  • スクワット
    太ももやお尻などの大きな筋肉を鍛えられるので、血流改善にはピッタリです。
  • 肛門締め
    海綿体に流れ込んだ血液が外に逃げないようにし、勃起を維持する役割を果たす骨盤底筋(PC筋)を鍛えられます。

運動不足によって筋肉量が減ってしまうと、血流が悪くなり、勃起の硬さに影響が出てしまいますので、筋トレによって筋肉を増加させ、血流を改善することで勃起力の回復ができます。

生活習慣の見直しによる改善

睡眠不足にも注意が必要です。睡眠時間が足りないとホルモンバランスが崩れ、性欲低下や勃起力低下の要因になってしまいます。

ペニスの硬さを改善するためには、6時間以上の睡眠を心がけたいところです。

サプリメントを併用すればより効果的に

「筋トレだけでは不安」「もしもの時の保険が欲しい」といった方には、勃起をサポートしてくれるサプリ「VigRX Plus」を合わせて服用することをおすすめします。

「VigRX Plus」は、トリビュラスやダミアナなど、生殖機能向上や滋養強壮、筋力アップに効果がある天然ハーブ11種類を配合。早い人では1週間、ほとんどの方が1、2ヶ月の服用で「妻が喜ぶほど硬くなる」「勃起時の硬さがハンパじゃない」といった効果を実感しています。

気になる副作用についても、顔の火照りなどの軽い症状以外は、ほとんど報告されていないので安心して服用できます。

国内より海外サプリがおすすめ

ペニスを硬くする目的でサプリを使用するのなら、海外のもの、それも先進国であるアメリカのサプリメントがおすすめです。

国産のサプリは、国内で販売できるよう海外版を改良してあるため成分の含有量が少なく、海外のものより効果が非常に低くなっているからです。

海外サプリは、オオサカ堂のような個人輸入代行サイトから通販で購入できます。価格も国産の1/2程度とリーズナブルです。

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